ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਸੱਜੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਫਾਈ- ਢੁਕਵੇਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਟਾਈ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਫਾਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਸਟੋਰੇਜ- ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਹਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਾਪਮਾਨ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਟੋਰੇਜ ਸਥਾਨ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਲਿਆਓ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ, ਸ਼ਾਵਰ, ਜਾਂ ਲਾਂਡਰੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੇ ਹੋ?ਇਹ ਸਥਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।

ਧੁੱਪ- ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਉਮਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਆਵਾਜਾਈ- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਲਿਜਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜਾਂ ਤਾਂ ਰੋਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਫੋਲਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੈਟ ਬੈਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਖੁਰਚਿਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ।ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਰਾ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਜਾਮ, ਝੁਕਿਆ, ਕੁਚਲਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਵਰਤੋਂ- ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕਲਾਸ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਕਿੰਨਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਟ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਘਾਹ, ਰੇਤ, ਕੰਕਰੀਟ, ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਗਬਾਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗੱਦੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇ ਮੈਟ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ।

ਇੱਕ ਮੈਟ ਤੌਲੀਆ ਵਰਤੋ - ਇੱਕ ਮੈਟ ਤੌਲੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਚਟਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਕੁਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਮੈਟ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਕੰਕਰੀਟ ਵਰਗੀਆਂ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ।

ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਚਟਾਈ ਰੱਖੋ- ਉਹਨਾਂ ਬੀਚ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਉੱਥੇ ਵੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਇਹ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮੈਟ ਚੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬਦਲੋ।