ਉਦਯੋਗ ਖ਼ਬਰਾਂ

  • Chest, Arms & Abs HIIT Home Workout

    ਛਾਤੀ, ਆਰਮਜ਼ ਅਤੇ ਐਬਸ HIIT ਹੋਮ ਵਰਕਆ .ਟ

    ਕੀ ਇਹ ਨਵੰਬਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ hardਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਇਹ ਬਸੰਤ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਗਣਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦਾ ਸੀ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • Resistance Band Home Workout

    ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ

    ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਸਪਿਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਮ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਰਕਆ .ਟ ਘਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੁੱਲੇ ਟਾਕਰੇ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੈਂਡ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚੌੜਾਈ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨੀ ਸੰਘਣੀ ਚੌੜਾਈ ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • At Home Winter Workout

    ਹੋਮ ਵਿੰਟਰ ਵਰਕਆ Atਟ ਵਿਖੇ

    ਇਹ ਇਕ ਜਲਦੀ ਪੂਰੀ ਬਾਡੀ ਵਰਕਆ isਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੰਪਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ. ਜੰਪਿੰਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਈ ਗੁਣਾ ਹਨ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ