ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰ

  • Olympic Barbell Standard Weightlifting Barbell 2.2m

    ਓਲੰਪਿਕ ਬਾਰਬੈਲ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰਬੈਲ 2.2 ਮੀ

    ਬਾਰਬੈਲ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ. ਬਾਰਬੈਲ ਟਾਕਰੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਟਸ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਬਾਰਬੱਲ ਕਤਾਰ, ਮੋ shoulderੇ ਦਬਾਓ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਨਾਮਕਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਲ ਹਨ. ਬਾਰਬੇਲਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਆਬਜੈਕਟ ਤੇ ਦੋ ਹੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਸਿੱਖਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.